La Dieta Dukan, di Pierre Dukan
Uno dei fenomeni del 2011, la dieta Dukan prevede un regime alimentare che si articola in 4 fasi:
nella prima (di attacco) prevede il consumo esclusivo, ma senza limiti di quantità né vincoli di orario, di 78 alimenti ricchi di proteine; nella seconda (di crociera), si aggiungono le verdure; nella terza fase, di consolidamento, è possibile integrare la dieta con frutta, pane, formaggio e cereali e “sgarrare” in due pasti alla settimana; per la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, viene spiegato come mangiare ciò che si vuole per sempre, 6 giorni su 7, senza più riprendere il peso perso.
In oltre 300 pagine, insieme a spiegazioni della dieta, consigli e precauzioni, alcuni suggerimenti di menù e ricette per le prime, e più rigide, fasi.
Ottobre 1st, 2011 alle 13:41 |
[...] maledetti” di Marcello Simoni, a 4,99€, la biografia di Steve Jobs a 12,99€ e “La dieta Dukan” a 9,99€. Alcuni classici come “I Promessi Sposi” possono essere acquistati a [...]
Aprile 13th, 2012 alle 22:56 |
[...] frutta, verdura, carboidrati e gli altri elementi di una dieta completa ed equilibrata. Oltre ai libri della Dieta Dukan, con ricette e consigli utili, è disponibile anche una linea di prodotti adatti a seguirne il [...]